Qué Sucede en Su Primera Visita de Fisioterapia
Las personas llegan a su primera cita de fisioterapia esperando una de dos cosas: un masaje, o una hora de ser llevados al límite. Por lo general no es ninguna de las dos. La primera visita es principalmente una evaluación, y su propósito es determinar qué está causando específicamente sus síntomas antes de que alguien le recete ejercicios para tratarlos.
La evaluación
Espere una conversación larga primero. Cuándo empezó esto, qué estaba haciendo, qué lo mejora y qué lo empeora, cómo es realmente su día, y a qué necesita volver. Un terapeuta que atiende a un trabajador de almacén que levanta objetos por encima de la cabeza durante todo el turno está resolviendo un problema distinto al de uno que atiende a un conductor que pasa nueve horas sentado.
Luego viene la medición: rango de movimiento en las articulaciones involucradas, pruebas de fuerza, equilibrio si es relevante, y pruebas específicas diseñadas para provocar o descartar ciertas estructuras. La mayor parte de esto es suave. Algunas pruebas reproducirán sus síntomas brevemente, y eso es intencional, porque una prueba que reproduce el dolor es una prueba que encontró algo.
Use ropa con la que pueda moverse
Pantalones cortos para un problema de rodilla, cadera o tobillo. Una camisa que permita ver el omóplato para un problema de hombro o cuello. Traiga los zapatos con los que realmente camina o trabaja, no el par más nuevo. Si ha tenido estudios de imagen o un informe quirúrgico, tráigalo o haga que lo envíen con anticipación.
¿Duele?
Cierta molestia durante y después es normal, especialmente en las primeras sesiones, y debería calmarse en un día. Un dolor que se dispara agudamente durante un ejercicio, o una molestia que sigue peor dos días después, es información que el terapeuta quiere conocer, y no algo que deba soportarse en silencio.
La vieja idea de que la terapia tiene que ser brutal para funcionar es incorrecta. El objetivo es cargar el tejido lo suficiente como para cambiarlo; saturarlo solo atrasa la semana.
El programa en casa es el verdadero tratamiento
Esta es la parte que la gente subestima. Una o dos horas por semana en la clínica no pueden compensar lo que ocurre en las otras 166. Los ejercicios que le envían a casa no son tarea en el sentido escolar; son la dosis, y la visita a la clínica es donde se ajusta esa dosis.
Un programa realista que usted de verdad hará es mejor que un programa perfecto que no hará. Si diez minutos es lo que le cabe en la mañana, dígalo, y que se construya alrededor de esos diez minutos.
Cuánto tiempo toma
Depende de cuál sea el problema y de cuánto tiempo lleve. Un esguince de tobillo reciente puede tomar unas pocas semanas. El dolor lumbar crónico, la rehabilitación posquirúrgica, o un hombro que ha estado protegiéndose durante un año toman más tiempo, y el progreso llega en etapas más que en una línea uniforme.
De todos modos, deberías recibir un estimado en la primera visita, junto con lo que deberías notar para una semana específica. Si para entonces nada ha mejorado, el plan debería cambiar en lugar de repetirse.
¿Preguntas sobre su propia atención? El equipo de Zeren Health con gusto le ayuda — llámenos al (718) 733-1000 o solicite una cita.
Este artículo es solo para información general y no constituye asesoramiento médico.